Если вечером начинаешь зевать, клонит ко сну — надо сразу же спать?

Часто бывает что ближе к вечеру (не ночью можно даже сказать), например часов в 9, начинаю зевать (и это каждый день), чувство какой-то усталости...

Вопрос - что в этот момент надо делать? Ложиться спать? Посидеть за компом? или...? Чем это вообще чревато?